Fitness

Het SSC beschikt sinds februari 2024 over een compleet nieuwe Gym! Om te kunnen sporten in onze Gym, moet je altijd een reservering hebben. Bij binnenkomst in de Gym dien je je sportkaart te scannen.

Fitness: een zone voor ieder doel

Of je nu wel of geen ervaring hebt, je kunt jouw SSC Fitness journey altijd bij ons starten. In welke zone je begint en door welke zones je beweegt is afhankelijk van jouw doel(en). In onze Fitnessfolder kun je lezen wat je in iedere zone kunt doen. De 'Oranje zone' richt zich op het verbeteren van je kracht. Wil je naast je uithoudingsvermogen ook je krachtconditie trainen, dan ben je op je plek in de 'Rode zone'. Verder kun je je in onze Gym richten op het trainen van je uithoudingsvermogen, kracht, mobiliteit en andere fitness facetten. De Gym is tijdens onze openingstijden toegankelijk voor alle sportkaarthouders. Reserveren is verplicht. Lees de reserveringsregels hier. 

HUISREGELS

Om fitness voor iedereen plezierig te houden, hebben we een aantal huisregels. Het is bij alle apparaten verplicht een handdoek te gebruiken. Daarbij is het verplicht sportkleding en schone indoorsportschoenen te dragen. Zorg ervoor dat je je binnenschoenen apart meeneemt. Bij binnenkomst dien je je SSC-sportkaart te scannen bij de Gym Infobalie.

RESERVERINGSREGELS

Het is verplicht om te reserveren als je wilt trainen in onze Gym. Geen reservering = geen training. Je kunt maximaal 3 reserveringen open hebben staan voor de Gym. Wanneer een reservering is afgelopen, kun je na 24h00 een nieuwe reservering maken. NB: bij binnenkomst dien je je altijd je sportkaart te scannen bij de Gym infobalie.

Fitness Cursus: Start your Journey

Iedere sportkaarthouder kan gebruikmaken van de Gym. Heb je nog niet zoveel ervaring dan kun je als beginner onze gratis fitnesscursus volgen. Tijdens deze cursus leer je hoe je op een veilige en effectieve manier met de apparaten kunt omgaan, hoe je traint met losse gewichten, welke compound oefeningen je kunt doen en leer je onze huisregels. Na het afronden van deze cursus, kun je veilig en zelfstandig gebruikmaken van de Gym. Het is de perfecte cursus om je fitness journey te starten!

Personal Training

Het SSC biedt Personal Training (PT) aan voor sportkaarthouders die graag extra hulp willen bij het trainen. Tijdens PT-sessies werkt één van onze instructeurs met je aan een veilig en effectief fitnessprogramma.

Speel video

Ladies Fitness

Fitness is al lang niet meer enkel voor grote, brede en gespierde mannen. Fitness is geschikt voor vele doeleinden, zoals het ontwikkelen van een goed figuur, krachtconditie en het ontwikkelen van een goede gezondheid. Tijdens de Ladies Fitness cursus leer je de basisprincipes van fitness trainingsmethodes. Na het afronden van de cursus kun je met zelfvertrouwen zelfstandig sporten.

Fitness Lessen

Adviezen en schema's

SSC Fitness biedt basisschema's aan. Je kunt ook een afspraak maken met één van onze instructeurs voor een persoonlijk Fitness Advies. Tijdens het Fitness Advies kan één van onze Fitness instructeurs een persoonlijk schema voor je maken, je helpen met oefeningen, een Tanita Fit Check doen en je Fitness gerelateerde vragen beantwoorden.

Contact

Openingstijden SSC

Links