Nieuwe online tool helpt werknemers gemotiveerd te blijven tijdens corona-lockdown
Een nieuwe online trainingstool, ontwikkeld aan de TU/e, helpt werknemers gelukkiger en gemotiveerder te zijn en beter te presteren op de thuiswerkplek.
De COVID-19-pandemie heeft ons leven veranderd. Het forenzen, de kantoortuin en het geroddel bij de koffieautomaat zijn vervangen door een kantoor aan huis waar het werk verweven is met ons privéleven. Een uitdagende situatie, die voor veel mensen een verminderd gevoel van welzijn kan geven. TU/e-onderzoeker Evangelia Demerouti ontwikkelde een online trainingsprogramma om werknemers te helpen met vaardigheden die nodig zijn om door deze moeilijke periode te navigeren. Dit programma is tot juli 2021 voor iedereen gratis te gebruiken. Uit de eerste resultaten bleek dat werknemers gelukkiger en gemotiveerder waren na het volgen van de training en beter presteerden op de thuiswerkplek.
Hoe kun je het beste herstellen van een werkdag in tijden van corona? Hoe kan iemand die thuiswerkt eventuele nadelige gevolgen ervan op zijn privéleven minimaliseren?
En hoe kun je mensen aangemoedigen om strategieën als zelfbewustzijn (het leren herkennen van fysieke en emotionele indicatoren) of job-crafting (het aanpassen van werktaken en -omstandigheden) toe te passen wanneer zij thuiswerken?
TU/e-hoogleraar Evangelia Demerouti ontwikkelde en testte een nieuw online trainingsprogramma om mensen strategieën te leren gebruiken in het thuiskantoor. "Simpel gezegd wil ik mensen helpen in deze moeilijke tijd, en de online training is ontworpen om mensen te leren hoe ze zichzelf kunnen helpen", legt Demerouti uit. "We bevinden ons in ongekende tijden. Dit vraagt om ongekende actie, en mijn hoop is dat deze tool veel mensen helpt wanneer ze het nodig hebben - op dit moment!"
Bemoedigende resultaten
Als onderdeel van een door NWO gefinancierd project ontwikkelde Demerouti een trainingsprogramma van vier weken dat bestaat uit korte video's, oefeningen, dagelijkse zelf gestelde doelen, en andere informatie over strategieën om gezond en gemotiveerd te blijven als je thuiswerkt.
Demerouti testte ook de doeltreffendheid van het trainingsprogramma: "Voor het onderzoek hebben we mensen geworven voor een interventiegroep en een controlegroep, en uit de resultaten blijkt dat de online aanpak effectief is. Het werkt!"
Tussen juni 2020 en december 2020 volgden 39 mensen het opleidingsprogramma, afkomstig uit het onderwijs, gezondheidszorg en de financiële sector.
"Na de training gaven de deelnemers aan dat ze beter presteerden op het werk en gemotiveerder en gelukkiger met hun leven waren, precies zoals ik van tevoren dacht dat het geval zou zijn," zegt Demerouti.
Bovendien meldden de deelnemers een afname in conflicten op het gebied van werk en gezin, een beter herstel, een groter vermogen om te herkennen hoe ze zich voelen, en waren ze meer geneigd om hun collega's om hulp te vragen. Een controlegroep van 75 mensen vertoonde geen van deze verbeteringen.
Een instrument om iedereen te helpen
En Demerouti, die verbonden is aan de faculteit Industrial Engineering and Innovation Sciences van de TU/e, hoopt dat mensen het hulpmiddel goed zullen blijven gebruiken, vooral in deze moeilijke tijden: "We werken langer vanuit huis dan iemand van ons had kunnen denken. Het ziet ernaar uit dat dit ook de komende maanden zo zal blijven. Ik wil dat dit trainingsprogramma beschikbaar is om mensen te helpen herkennen ‘welke knop ze moeten indrukken’ als hulp bij het thuiswerken. De training vergt slechts een kleine tijdsinvestering per dag, maar de voordelen kunnen van onschatbare waarde zijn. Dus, als je thuiswerkt en tegen problemen aanloopt, schrijf je dan in."
Als je het vierweekse opleidingsprogramma wilt volgen, kun je dat doen via deze link: https://duwtje.com/jobcrafting. De cursus is in het Nederlands.